一直以來我都是屬於「少奶」媽媽,

但是第一胎夾夾我也是給她喝到四歲她才說:「謝謝,我不要了~~」

有朋友遇到哺乳問題很愛問我,其實我的心態都是:「沒奶就算了啊.............」

其實對於母奶的認識,我真的要很感恩過去在台北市政府工作的時候,

當時每天一起袒胸擠奶的哺乳室媽媽們教導我很多,

我第一次知道原來我的母乳可以擠得很軟,就是在市政府上班的那段日子,

不過我的奶也沒有因此變多就是..............

 

其實坊間的發奶物很多,只是每個人體質不同,能大發奶的促發因素也不同,

以我來說,肉骨茶對我來說超發奶的,但是用過幾次就無效了..........

之前有朋友教我每天早上空腹喝滴雞精,嗯~小有效果~

基本上,只要多喝湯湯水水、保持心情愉快、遠離壞老闆壞同事,奶量是不會慘到一滴都擠不出來,

而如果母乳不夠,也不需要太苛刻自己,乖乖掏錢出來買罐配方奶就解決了,

今天在中時電子報上面看到了催奶新聞,裡面有一些食補的部分,

我就把新聞內的食補部分整理給媽媽們參考一下。

 

原新聞連結:

生活中醫-藥膳食療+穴位按摩,位新手媽媽催乳

http://www.chinatimes.com/newspapers/20151230000775-260113

 

新聞內文也提到,保持心情愉快、配合按摩、作息正常也是發奶的關鍵,

另外提到紅棗、花生、黃耆..等都有助於發奶。

發奶茶、燉品:紅棗、黃耆煮茶

發奶的黃豆豬腳:豬腳兩個、花生仁半斤、黃豆半斤 

發奶湯品:新鮮鯽魚慢燉煮湯,不加任何調味料

最後要注意的是,過鹹的飲食有回乳的作用(就是少奶了啦!),所以飲食要清淡,這些補品調味也一樣要清淡喔!!!

 

 

【我的育兒】

口服輪狀病毒該吃幾劑型?肺炎鏈球菌公費補助了

新北好孕專車補助申請

新北戶口登記、生育獎勵金、勞保生育給付、育兒津貼補助

 

 

 
寫信給Fly:susu8824@gmail.com

加入我的粉絲團:https://www.facebook.com/icanflyfly

 

 

 

 

 

, , , , , , ,

Fly 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()